web_0003845.jpg
 

Despre Adina

Jurnalistă și practicantă de yoga de plăcere, Adina a descoperit printr-o întâmplare fericită kids yoga - o experiență mai simplă, mai jucăușă și mai interactivă, potrivită pentru copii de 4-5 ani până la 12 ani, dar și pentru „copilul interior” al fiecăruia dintre noi.

După ce a obținut acreditarea de kids yoga, mindfulness & creativity coach, Adina a lansat Yay Kids Yoga și conceptul de creativitate prin mișcare.

Orele Yay Kids sunt experiențe interactive și multisenzoriale, care antrenează atât fizicul, cât și imaginația, prin exerciții inspirate din practici străvechi (yoga, qigong, meditație), metode confirmate de neuroștiințe (mindfulness) sau „teme” folosite de profesioniștii în comunicare (scriere creativă).

Cu toții avem capacitatea de a fi mai flexibili, mai bucuroși, mai „prezenți” în viața de zi cu zi. Avem doar nevoie de puțină practică. Când practica începe în joacă, la grădiniță sau în școala primară... E yay!

 

Ce practicăm împreună?

Yoga

Posturi inspirate din natură („tigru”, „munte”, „râu”, „soare”, „flamingo”), mai simple decât cele din yoga pentru adulți și mai jucăușe. Copiii vor învăța să se relaxeze, să se concentreze, să-și îmbunătățească echilibrul fizic și mental.

Spre deosebire de orele pentru adulți, cele de kids yoga spun o poveste prin mișcări.

Mindfulness

Mindfulness sau „atenția la momentul prezent”, la emoțiile și senzațiile din corp, a devenit o practică utilă în ziua de azi, când suntem cu toții supuși la diverse tipuri de stres - de la cei mici, până la cei mai mari. Practicate din copilărie, exercițiile de mindfulness contribuie la formarea unui psihic echilibrat și a unei minți tolerante.

Creativitate

Picasso spunea că toți copiii se nasc artiști, problema e cum să rămână așa după ce cresc mari. Creativitatea e evidentă la cei mici, dar e important să o încurajăm, să o expolorăm împreună cu ei, să le facilităm accesul la cât mai multe mijloace de exprimare - vorbe, desenat și scris, mișcare și dans. 

 

Contactează-ne

  • YouTube
  • Facebook
  • Instagram
fb_DSC0112.jpg

​© 2020 by YAY KIDS YOGA. Proudly created with Wix.com